I social media vengono spesso additati come la causa di tutti i mali, soprattutto quando si parla di malessere tra giovani e giovanissimi. Tuttavia è emerso che i Millennial e la Gen Z utilizzano le piattaforme social, in particolare TikTok, per condividere nuovi stili di vita all’insegna della salvaguardia della salute mentale sia in ambito professionale, sia in quello della vita privata.

Dal #BAREMINIMUMMONDAYS al #LAZYGIRLJOB 

Il trend #BareMinimumMonday è il segreto condiviso di TikTok per affrontare il giorno più odiato della settimana. Secondo la community, il lunedì dovrebbe essere affrontato con un approccio slow per iniziare la settimana lavorativa senza troppo stress. Il trend testimonia un meccanismo di autodifesa, per una generazione che si sta rendendo conto dell’importanza del work-life balance. Questa tendenza di TikTok evidenzia un netto distacco dalle abitudini delle generazioni precedenti, radicato sullo stereotipo del professionista in carriera. Il cambio di rotta è testimoniato anche dal trend #LazyGirlJob che incoraggia le persone a ricercare lavori “facili” e con un basso livello di stress, che consentano di non mettere in secondo piano la propria vita privata. 

#COZYCARDIO E #BEDROTTING: la pigrizia selvaggia ha preso il posto della vita patinata

#CozyCardio è la nuova frontiera del fitness slow su TikTok. Al contrario degli allenamenti che siamo abituati a vedere sui social, eseguiti molto spesso da influencer in una condizione fisica ottimale, il #CozyCardio invita gli utenti a eseguire un allenamento no-stress tra le mura di casa propria con l’obiettivo di godersi il tempo libero e prendersi un momento per la cura di sé, senza troppe ansie sui risultati da ottenere. Il concetto di godersi il tempo libero svolgendo attività piacevoli, ha ispirato anche il trend del #BedRotting, che sembra essere uno dei modi preferiti dalla Generazione Z per la cura di sé. Il #BedRotting, ovvero “marcire tutto il giorno a letto”, si basa sulla riscoperta e sulla rivalutazione del tempo vuoto e improduttivo, che le generazioni precedenti vivevano quasi come un fallimento morale.

#TUBEGIRL sta curando l’ansia sociale da internet

Sabrina Bahsoon è la Tube Girl londinese che combatte l’ansia sociale ballando in metropolitana. Il trend della Tube Girl sottolinea la ricerca del pubblico di figure autentiche e sicure di sé da cui imparare e a cui ispirarsi e creatori come Sabrina colpiscono nel segno sfidando spudoratamente le aspettative sociali. Molti utenti che hanno seguito questa tendenza affermano che il trend è stato utile per sconfiggere l’ansia sociale, ma anche per vedere positivamente il tragitto mattutino per raggiungere il luogo di lavoro.